Attityd är ett val

May 15, 2017

Jag menar att man kan välja sin väg. Om viljan finns. Så kan man komma framåt, bli bättre, bli frisk från missbruk som tex ätstörningar. Jag har vunnit min kamp, mina kamper, och det är jag inte ensam om förstås. Men så många fastnar och kommer inte loss, tar sig inte ur sjukdom och psykiska besvär.  Jag har haft en fantastisk läkare, en oerhört skicklig psykolog, en tillmötesgående arbetsgivare och…

Read More >>

Första dagen på resten av mitt liv

October 18, 2016

Första dagen på resten av mitt liv. Så kan man säga om varje dag. Eftersom varje dag är en ny dag, varje dag är en ny chans. Det är viktigt att komma ihåg att det alltid kommer en ny möjlighet att skapa en bra dag. Speciellt om du haft en shitty day. Jag vet vad jag kommer göra den 9 juli nästa år, jag har nämligen anmält mig till Ironman…

Read More >>

En människa blir också alla dessa handlingar som bara tänktes

June 15, 2016

Kristian Lundberg: “Ja, jag måste berätta. Först: inte kan jag berätta allas historia? Nej, sannerligen inte. Jag berättar min. Under dagen har jag igen jagat efter mig själv, nervöst bläddrat bland TV:s kanaler, plockat bland böcker och anteckningar. Det som är sant blir alltid så omänskligt. Alfabetet är ett grönskande vansinne; det skjuter hela tiden nya skott och finner nya vägar. /…/ för att kunna överleva på botten av mig…

Read More >>

Medicinproducerat kaos

May 27, 2016

De konstruktiva sätten jag hade att handskas med och kontrollera mina problem slogs ut av de mediciner jag fick. En del var för all del redan utslagna pga depression, men med medicinerna försvann chansen att nå dem igen. Det som fanns kvar av mina vanliga metoder att kontrollera kaos var självmordstankar, självskadeplanerande (och ibland -handlande) och isolering. Och till det kaos jag producerade på egen hand kom medicinproducerat kaos, som…

Read More >>

Moving on

May 15, 2016

97 dagar, nånting sånt, till Ironman Kalmar. Om man räknar. Inte för att jag gör det. Tiden fram till dess borde fyllas med massa träning. Fast i mitt nya liv är träningen sansad och betydligt mindre i mängd. Om det håller vet jag inte, om jag kommer starta vet jag inte. Inte förrän dagen innan kan man vara säker. Säker på att allt stämmer. På schemat i helgen stod cykling…

Read More >>

Time for restart

May 8, 2016

Nya tag. Nytänk. Nya mål. Omstart. Mallis-veckan blev som jag hoppats – en början på bättre träningsfokus. Jag har haft så mycket annat att brottas med i år att träningen inte kunnat få den plats som den hade tidigare i mitt liv. Energin har gått åt till att bli frisk o må bättre. O det har varit viktigast. Det kommer inte bli hysteriskt mycket som förr. Men en lagom balanserad…

Read More >>

Ett oops är bättre än ett what if

May 6, 2016

Det blev ett oops. Har bestämt mig för att tävla i simningen men kliva av efter den. Mina förutsättningar och förberedelser inför att cykla och springa halv ironmandistansen är helt enkelt inte tillräckligt bra. Om nån nu tycker att jamen varför då .. så kan jag säga att hade du gått igenom det jag gjort under de sista månaderna, hade du varit tacksam över att bara stå upp på benen….

Read More >>

Mallorca training Camp

May 5, 2016

Det här med att skynda har jag tappat. Bort. Det kanske aldrig kommer åter. O det gör inget. Jag kan inte skynda o stressa för det blir bara snömos i huvudet då. Jag har ett, artificiellt, lugn numera. Men stresströskeln är låg. Det behövs inte mycket för att kantra båten. På första cykelturen höll vi till exempel på att inte hitta hem. Det var stressande. Men löpningen gick väldigt bra….

Read More >>

WHHM en joggingrunda i lugnt tempo

April 23, 2016

Idag har jag sprungit Women’s Health Half Marathon, en löptävling på Djurgården. Jag tror att jag aldrig nånsin varit så oförberedd och oengagerad inför en tävling. Anledningen till det är främst att det inte skulle vara en tävling för mig personligen, utan ett träningspass på 21 km i ironmanfart. Det var tanken och syftet med dagens tävling. Min ironmankompis Åsa o jag började springa i ett alldeles för högt tempo….

Read More >>

Biverkningar

medicin
April 22, 2016

Jag fortsätter på temat från igår om medicin och biverkningar. Hur känns det att ta antipsykotisk medicin?  Det här en given och självklar text, om du har erfarenhet av medicinen, då vet du redan. Men det är för dem som inte har tagit medicinen eller de som är på väg att få, som informationen kan vara intressant. Det är inte meningen att oroa någon, jag vill bara skriva hur det är….

Read More >>

Fuerteventura training Camp

April 15, 2016

Spaniens internet är inte helt vad man kan önska. Mina bloggposter som jag började skriva under resan fick stanna kvar på Mac´en utan att postas ut då wifit inte fungerade. Så jag använder det mesta av texten från mina dagboksanteckningar och gör en liten reseberättelse i dagboksform här nedan.     Fredag 8 april Fuerteventurisk sol och hårda vindar på cykelpasset idag. Första rundan, kom ju igår så det är logiskt….

Read More >>

Det går aldrig över

April 1, 2016

Att vara en vuxen människa innebär en ganska stor grad av självbestämmande. Man bestämmer massor av saker varje dag. Vad man vill äta, vad man ska göra med sin fritid, om det arbete man har är värt den lön man får, om man ska söka sig nån annanstans. Vart man ska gå, vad man ska göra, vem man ska träffa. Visst, vi är beroende av varandra, och visst, det är…

Read More >>

På väg någonstans

March 29, 2016

Jag försöker undvika att skuldbelägga mig, för att det begränsar mig. Jag har jobbat så mycket på att trassla ut mig ur skammen. Nu ska jag vara ur det gamla, nu när jag är en enda person med allt i samma kropp. Det är nytt o det är ovant. För det kan komma minnesfragment från alla delar av livet, utan förvarning slår det till och ibland kastas jag till marken…

Read More >>

Tankar från avd 150

February 25, 2016

På senaste läkarbesöket fick jag se min diagnos schizoaffektiv i journalen. Det kändes märkligt, att se det svart på vitt, i min journal. Vi har gått igenom vad den innebär, mest under samtalen med min behandlare på Prima. Det mesta visste jag redan. Men en sak var ny, att min tidigare diagnos bipolär, inryms i den schizoaffektiva. De liknar varandra, men är olika. Schizoaffektiv sjukdom hette tidigare cykloid psykos, därför att…

Read More >>

Hur skapar man lycka?

February 21, 2016

Allt vi gör, handlar om lycka, eller strävan efter lyckan. Men när vi försöker alltför mycket, kan det faktiskt hindra oss från att uppleva den verkliga tillfredsställelsen.  Lyckotillståndet, att uppleva mer positiva känslor än negativa känns bra, men det är bara en av de många känslor som du behöver känna som människa. Konstant lycka, gör att man inte har får djupet, det eftertänksamma, det sorgsna som behövs för att nyansera…

Read More >>

Tankar bakåt och framåt och en dikt

Ironman Kalmar
February 18, 2016

Än finns det tid. Det är bara 6 månader kvar till den största utmaningen jag varit med om. Ironman Kalmar. Jag genomförde den tävlingen för exakt 6 månader sedan. Att tänka att det är lika lite eller lika mycket tid framåt som bakåt, känns både osannolikt som nervöst märkligt. Det är fortfarande starka minnen av själva tävlingsdagen men också dagarna precis innan med alla förberedelser på plats i Kalmar. Testning…

Read More >>

Våga bryta mönstret

February 17, 2016

Jag fortsätter spinna vidare på gårdagens temaÄr du nöjd? om tillfredsställelse och nöjdhet i livet. Det blir mina tips och råd över hur jag tänker kring stress och saker som ska göras. Hur klarar man av att organisera sig för att bli nöjd med sin situation? Gå igenom var du är. Prioritera och tvinga dig själv att utgå från den listan, var fokuserad och håll dig till ämnet – stay on track….

Read More >>

Är snygg = lycklig ?

February 15, 2016

Först av allt vill jag säga, för alla som eventuellt skulle missförstå, att rubriken på det här inlägget har inget med min egen syn på mig själv att göra. Bra Jante, då är vi överens om det. Hur många gånger har man inte hört folk säga att utseendet inte har nån betydelse, att det är insidan som räknas osv. Eller den här, skönheten kommer inifrån.. Vi lever i en värld…

Read More >>

Från kaos till kosmos

February 12, 2016

Det här inlägget handlar om vad som pågår inom mig och mina tankar kring det här med allvarlig mental ohälsa. Känner du inte för att grotta ner dig i ett tungt ämne så här på en fredag, kan du scrolla ner till slutet och titta på lite bilder istället, från dagens träningspass. Annars stanna – så kör vi.. Jag lever med Schizoaffective Disorder. Det ryms inom spektrummet schizofreni. Vid diagnoser…

Read More >>

Alla har en mental hälsa

February 11, 2016

Senaste besöket på Barnkraft var en riktig höjdpunkt. Om man kan säga så om samtalsterapi. Bilderna är från dagordningen och annat vi jobbat med under 8 veckor. Till träffen hade barnen hade satt ihop tio frågor till oss i vuxengruppen.   Otroligt bra och svåra frågor. Vi jobbade med svaren förra veckan och nu samlades vi alla, både barngruppen och vuxengruppen för att presentera och gå igenom frågorna och svaren. Väldigt…

Read More >>